Видеоролики и статьи о фитнесе, аквафитнесе и здоровом образе жизни для начинающих спортсменов

Мария Кузовлева
Мария Кузовлева
Фитнес эксперт, редактор блога
Задать вопрос
Приветствуем в авторском блоге о здоровом образе жизни! Идея блога заключается в том, чтобы помочь начинающим спортсменам избежать типичных ошибок и достигать впечатляющих результатов быстрее, получая удовольствие от занятий спортом.

Вдохновение и видимый результат работы над собой являются определяющими факторами для продолжения тренировок. В первую очередь уделим внимание практической информации для улучшения параметров тела и качества жизни в целом.
Иван
Иван
Главный редактор блога
Задать вопрос
Здесь вы найдете разнообразный контент собственного производства: видеоролики, бесплатные онлайн-тренировки для женщин и мужчин, советы экспертов, комплексы упражнений, статьи о фитнесе, плавании, программы питания и другие полезные материалы.

Читайте нас, смотрите ролики и применяйте на практике. Делитесь с друзьями, задавайте вопросы в комментариях и подпишитесь на наш телеграм-канал. Желаем успеха!

Мы находимся в Санкт-Петербурге. Пишите нам.

Поделиться с друзьями
Тренировки.Online
Упражнения для красивой осанки
Упражнения для красивой осанки
Тренировки.Online
Упражнения в воде для мышц плечевого сустава, рук и груди
Упражнения в воде для мышц плечевого сустава, рук и груди
Тренировки.Online
Комплекс упражнений с фитболом для ног
Комплекс упражнений с фитболом для ног
Тренировки.Online
Упражнения для снятия боли в спине и пояснице
Упражнения для снятия боли в спине и пояснице
Тренировки.Online
Упражнения для сжигания жира в домашних условиях
Упражнения для сжигания жира в домашних условиях
Тренировки.Online
Упражнения на координацию движений
Упражнения на координацию движений
Тренировки.Online
Упражнения с трубчатым эспандером: зачем нужны, как выполнять
Упражнения с трубчатым эспандером: зачем нужны, как выполнять
Тренировки.Online
Упражнения на руки с гантелями для девушек: особенности тренировок, примеры эффективных упражнений
Упражнения на руки с гантелями для девушек: особенности тренировок, примеры эффективных упражнений
Тренировки.Online
Упражнения с роликом для спины
Упражнения с роликом для спины
Тренировки.Online
Упражнения для растяжки спины: зачем нужны и как выполнять
Упражнения для растяжки спины: зачем нужны и как выполнять
Тренировки.Online
Планка на прямых руках
Планка на прямых руках
Тренировки.Online
Прокачиваем внутреннюю поверхность бедра в тренажерном зале правильно: примеры упражнений
Прокачиваем внутреннюю поверхность бедра в тренажерном зале правильно: примеры упражнений
Тренировки.Online
Кардиотренировки дома: зачем нужны и как выполнять
Кардиотренировки дома: зачем нужны и как выполнять
Тренировки.Online
Растяжка ног: правила выполнения, примеры лучших упражнений
Растяжка ног: правила выполнения, примеры лучших упражнений
Тренировки.Online
Растяжка на фитболе
Тренеры посоветовали популярные упражнения на растяжку с фитболом
Тренировки.Online
Упражнения для расслабления шеи: польза, правила выполнения, примеры
Упражнения для расслабления шеи: польза, правила выполнения, примеры
Тренировки.Online
Упражнения для подвижности плечевых суставов
Упражнения для подвижности плечевых суставов
Тренировки.Online
Оксана Непогодина
Упражнения для стоп: польза и техника выполнения
Тренировки.Online
Приседания Сумо
Приседания сумо — быстрый способ похудеть
Тренировки.Online
Упражнения для тазобедренных суставов в воде: преимущества аквафизкультуры, примеры упражнений
Упражнения для тазобедренных суставов в воде: преимущества аквафизкультуры, примеры упражнений
Тренировки.Online
Техника запрыгивания на плиобокс
Техника запрыгивания на плиобокс
Тренировки.Online
босу
Тренажер Босу: новый взгляд на привычные упражнения
Тренировки.Online
Упражнения с массажным роликом, которые помогут расслабить все тело
Упражнения с массажным роликом, которые помогут расслабить все тело
Тренировки.Online
Тяга в верхнем боке
Эффективные упражнения для спины: техника выполнения, правила безопасности
Тренировки.Online
Упражнение Планка: 4 вида исполнения
Упражнение Планка: 4 вида исполнения
Тренировки.Online
Разминка боксера: зачем нужна и как правильно делать
Разминка боксера: зачем нужна и как правильно делать
Тренировки.Online
Аквагимнастика: эффективные упражнения на пресс в бассейне
Аквагимнастика: эффективные упражнения на пресс в бассейне
Тренировки.Online