Как освежить лицо за 5 минут

Как освежить лицо за 5 минут Советы

Если ваша кожа выглядит тусклой, вам может быть интересно, что является причиной тусклости кожи. В данной статье расскажем о том, какие способы можно использовать, чтобы добиться здорового и яркого сияния кожи, дадим рекомендации о самомассаже в видеоролике с нашим экспертом.

Самомассаж лица

После бессонной ночи или тяжелого трудового дня важно иметь свежий цвет лица. О том, как с помощью самомассажа добиться свежести лица всего за 5 минут, рассказывает специалист центра массажа и шарко Юлия Виттина.

Не рекомендуем выполнять самомассаж при наличии воспалительных процессов на лице.

  1. Начинаем с поглаживаний по массажным линиям.
  2. Делаем лёгкие пощипывания для создания эффекта румянца.
  3. Выполняем круговые растирания тыльной поверхностью кистей рук, пальцы сложить в кулачок. Движения выполняйте по направлению от середины лица к ушам.
  4. Похлопывания подушечками пальцев или ладошкой тонизируют и помогают проснуться.
  5. Заканчиваем массаж поглаживанием.

Что делает кожу тусклой

Обезвоживание

Многочисленные исследования доказали тесную связь между употреблением достаточного количества воды и здоровьем кожи. Если вы не пьете достаточно воды, это однозначно влияет на состояние кожи.

Пейте воду, чтобы поддержать уровень влажности кожи. Нанесите увлажняющую сыворотку для лица, которая помогает удержать влагу в верхнем слое кожи.

Недостаток увлажняющего крема

Экономия на увлажняющем креме, особенно если ваша кожа склонна к сухости, может также повлиять на здоровье и жизненную силу кожи.

Используйте увлажняющий крем два раза в день. Крем увлажнит кожу и защитит нежный верхний слой.

Накопление мертвых клеток кожи

Кожа естественным образом очищается от омертвевших клеток, освобождая место для новых. Но иногда мертвые клетки не удаляются должным образом, что приводит к сухости, тусклости и шелушениям.

Накапливающиеся на внешнем слое кожи омертвевшие клетки могут закупорить поры, и вызвать шелушение. Пилинг разглаживает и полирует кожу, уменьшая появление тонких морщин, выравнивает текстуру, придает коже упругость, гладкость и здоровый цвет. Со временем регулярное отшелушивание может стимулировать обновление клеток и выработку коллагена. Однако будьте особенно аккуратны при признаках сухости или раздражения кожи.

Сделайте пилинг частью своей жизни. Регулярное отшелушивание является ключом к сияющему цвету лица. Добавляя отшелушивание в свой ежедневный уход за кожей, рекомендуем начинать с двух раз в неделю.

Сухость кожи

Холодный воздух, ветреная погода в осенне-зимний период могут привести у сухости кожи.

Нанесите питательный крем, чтобы удержать влагу и защитить клетки кожи за 1-2 часа до выхода на улицу.

Употребление табака

Курение табака, кальяна, вейпов приводит к преждевременному старению кожи, ухудшает выработку коллагена, приводит к разрушению эластичных волокон и соединительной ткани. Курение усиливает окислительные процессы в клетках кожи, что делает кожу тусклой.

Откажитесь от курения ради здоровья кожи. Прочтите книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Возможно, следует использовать медицинские препараты, снижающие зависимость от курения в период отказа от привычки.

Старение

Старение и стареющая кожа — неизбежная часть жизни. Человек до сих пор не научился контролировать процесс старения, но каждому под силу разработать для себя процедуру ухода за кожей, чтобы обеспечить кожу питанием и увлажнением, помочь коже оставаться здоровой и яркой.

Рекомендации по омоложению кожи

Бережно ухаживайте за кожей

Если вы желаете убедиться, что полностью удалили макияж и грязь, забившие поры, делайте это осторожно. Избегайте использования жестких скрабов и подсушивающего мыла, которые могут вызвать раздражение, покраснение, стянутость и шелушение кожи.

Вместо этого сначала используйте очищающее масло для удаления макияжа и при необходимости солнцезащитный крем, не повреждая верхний слой кожи. Затем сделайте второе мытье с помощью мягкого очищающего средства, чтобы удалить жир с поверхности кожи.

Умывайтесь теплой водой

Ради бережного отношения к коже избегайте умывания горячей водой с мылом. Горячая вода смывает натуральные масла, что вызывает сухость и раздражение. От горячей воды сосуды на поверхности кожи чрезмерно расширяются, что приводит к покраснению кожи.

Используйте только теплую воду при очищении лица. Выбирайте увлажняющее очищающее средство, например, пенку с такими ингредиентами, как: кокосовое масло, масло ши или миндальное масло, помогающие удерживать влагу.

Используйте тоник для лица

Даже если вы тщательно сняли макияж и умылись пенкой, смочите тоником ватный диск. Вероятно, вы увидите на диске следы загрязнений. Тоник улучшает качество процесса очищения от макияжа и умывания, восстанавливает рН-баланс, позволяет активным ингредиентам в составе сыворотки и крема эффективнее действовать на кожу.

Используйте сыворотку для лица

Сыворотки для лица содержат в высокой концентрации ингредиенты, осветляющие и увлажняющие кожу, препятствующие старению. Витамин С, витамин В3 (ниацинамид), феруловая кислота, ресвератрол обладают сильным антиоксидантным действием, предотвращают разрушение коллагена свободными радикалами.

Витамин С также помогает устранить гиперпигментацию или темные пятна, со временем придавая коже более ровный оттенок. Обратите внимание на гиалуроновую кислоту, которая временно связывает воду в поверхностных слоях кожи.

Поскольку сыворотки быстро впитываются в кожу, наносите их один или два раза в день после очищения. Перед нанесением сыворотки аккуратно обработайте кожу тоником.

Используйте маски для лица

Еще одно отличное средство для придания коже сияния — регулярное использование маска для лица. Ищите маски, которые содержат антиоксиданты, гиалуроновую кислоту, масло ши и другие увлажняющие и осветляющие ингредиенты.

Используйте маску для лица 1-3 раза в неделю, но это зависит от продукта и вашего типа кожи. Обязательно прочитайте инструкцию перед нанесением маски на кожу.

Используйте увлажняющий крем

Увлажняющий крем, содержащий керамид, гилауроновую кислоту, глицерин, димектон, восстанавливает и защищает кожный барьер, втягивает воду в эпидермис и предотвращает потерю влаги.

Не экономьте на креме — найдите другие способы экономии. Крем с инновационным составом поможет сохранить здоровье кожи. Увлажняйте кожу два раза в день с помощью хорошего крема.

Стимулируйте рост коллагена

Научно доказано, ретиноиды, являющиеся производными витамина А, стимулируют рост коллагена и нормализуют обмен клеток кожи. Ретиноиды помогают отшелушивать старые клетки кожи и выводить на поверхность новые клетки кожи, разглаживают верхний слой клеток. Свет будет лучше отражаться от гладкой поверхности кожи, придавая ей естественное сияние.

Доверьте лицо опытному массажисту

Посетите центр массажа и шарко в Санкт-Петербурге или салон массажа в вашем городе. Массаж лица — эффективное средство от первых признаков старения и профилактики их появления в будущем. Кожа становится юной, подтянутой и выглядит намного свежее.

Массаж лица включает в себя легкие растирающие, поглаживающие движения, которые выполняются подушечками пальцев и ладонями, что способствует расслаблению мышц лица. Активизируется приток крови к коже, улучшается снабжение клеток кожи кислородом. Клеточные структуры активно делятся, верхний слой отшелушивается, обновляется.

Выводы

Тусклая кожа может быть вызвана обезвоживанием, неправильным образом жизни или несоблюдением правил ухода за кожей. К счастью, в ваших силах предпринять определенные шаги, чтобы придать коже естественное сияние.

Отшелушивание кожи, увлажнение два раза в день, использование увлажняющей сыворотки и маски для лица, а также применение ретиноидных средств может помочь заменить тусклую кожу более здоровой и сияющей.

Если у вас есть вопросы о вашей коже или о том, какой продукт использовать, обязательно поговорите со своим врачом или дерматологом.

Чаще бывайте на свежем воздухе, соблюдайте водный баланс, больше двигайтесь, займитесь спортом, чтобы придать лицу свежесть и румянец.

Посмотрите видеоролик о том, как избавиться от отечности на лице.

Тренировки.Online
Оставьте отзыв, пожалуйста :)