Кристина Рубенкова

Эксперт в области адаптивного спорта и фитнеса, питания. Автор публикаций. Работает фитнес-инструктором в сети бассейнов и фитнес-клубов «Атлантика», г. Санкт-Петербург.

Экспертиза: фитнес, питание
Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта

Посвятив много лет работе со своим телом, с его движением и возможностями, мне захотелось помогать другим людям жить более здоровой жизнью, показать на собственном примере, что они могут намного больше, чем кажется на первый взгляд. Именно поэтому я решила стать фитнес-тренером. Я участвую в проекте Trenirovki.online, чтобы делиться своим опытом с большим количеством людей.

Опыт

Кристина работает в проекте Trenirovki.online с 2023 года и является автором публикаций. Работает инструктором групповых программ в сети бассейнов и фитнес-клубов «Атлантика». Ведет групповые тренировки в зале и в бассейне, в том числе в онлайн-формате. Является автором онлайн-курса «Шпагат».

Более 15 лет посвятила танцам. Закончила детскую школу искусств по классу хореографии, после продолжила развитие в данном направлении уже в более старшем возрасте. Являлась участником многочисленных танцевальных конкурсов, концертных программ и мастер классов. Стаж в спорте — 2016 года, стаж тренерской деятельности — с 2020 года.

Образование

— тренер по адаптивному спорту — НГУ им. П.Ф. Лесгафта;
— тренер тренажерного зала — Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера;
— инструктор групповых программ — Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера;
— экономист, Норильский индустриальный институт.

Сертификаты

— особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья, InstructorPRO,
— развитие гибкости, шпагат, пилатес, миофасциальный релиз, школа фитнеса ITS.

О проекте Trenirovki.online

Наша цель — помочь начинающим спортсменам избежать ошибок посредством проверенных решений, соответствующих вашим потребностям, на основе достоверной информации. Мы хотим, чтобы вы достигали впечатляющих результатов быстрее и получали удовольствие от занятий спортом и правильного питания. Мы здесь, чтобы поддержать вас. Узнайте больше о нас и нашем редакционном процессе.