Круговая тренировка с Алиной Воложаниной

Круговая тренировка с Алиной Воложаниной Тренировки

Круговая тренировка — вид физической тренировки тела, включает в себя тренировку на выносливость, силовые тренировки, высокоинтенсивную аэробику и упражнения, выполняемые по кругу, аналогичные высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Круговая тренировка направлена на наращивание силы и мышечной выносливости.

«Круг» — это последовательное выполнение всех упражнений в программе тренировки. Когда один круг завершен, спортсмен начинает следующий круг заново с первого упражнения до следующего круга. Продолжительность отдыха между упражнениями в круговых тренировках небольшая, сопровождается быстрым переходом к следующему упражнению.

Тренировки.Online
Оставьте отзыв, пожалуйста :)