Пилатес — система тренировок для укрепления тела, развития гибкости и правильной осанки, улучшения точности и плавности движений. Фокус тренировки на налаживании связи между разумом и телом. Мягкие неторопливые движения осуществляются при полном контроле над телом с фокусировкой на дыхании и осознании, как движется тело.
Занимайтесь пилатесом по видео онлайн с нашей Кристиной Рубенковой.