Упражнения с массажным роликом

Упражнения с массажным роликом Упражнения

6 эффективных упражнений помогут избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки.

Людям с «сидячей» профессией или малоактивным образом жизни ролик поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность. При болях в мышцах и суставах, вызванных травмой, раскатка на ролике запрещена!

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

Упражнение 6

Друзья, напишите в комментариях, удалось ли вам выполнить этот комплекс упражнений. Вы также можете задать нам вопрос.

Тренировки.Online
Оставьте отзыв, пожалуйста :)