Древняя практика пришла к нам из Индии. Впервые йогу упомянули примерно в 1500 году до нашей эры в сборнике гимнов этой чудесной страны. Самые ранние рисунки с изображением человека в йогических позах датируются 3000 годом до н.э.
Сегодня миллионы людей занимаются йогой. Такая популярность подтверждает тот факт, что йогическое учение — это не только позы и медитация, это настоящая философия, которая способна изменить человека, сделать его более развитым как духовно, так и физически.