Видеоролики и статьи о фитнесе, аквафитнесе и здоровом образе жизни для начинающих спортсменов

Мария Кузовлева
Мария Кузовлева
Фитнес эксперт, редактор блога
Задать вопрос
Приветствуем в авторском блоге о здоровом образе жизни! Идея блога заключается в том, чтобы помочь начинающим спортсменам избежать типичных ошибок и достигать впечатляющих результатов быстрее, получая удовольствие от занятий спортом.

Вдохновение и видимый результат работы над собой являются определяющими факторами для продолжения тренировок. В первую очередь уделим внимание практической информации для улучшения параметров тела и качества жизни в целом.
Иван
Иван
Главный редактор блога
Задать вопрос
Здесь вы найдете разнообразный контент собственного производства: видеоролики, бесплатные онлайн-тренировки для женщин и мужчин, советы экспертов, комплексы упражнений, статьи о фитнесе, плавании, программы питания и другие полезные материалы.

Читайте нас, смотрите ролики и применяйте на практике. Делитесь с друзьями, задавайте вопросы в комментариях и подпишитесь на наш телеграм-канал. Желаем успеха!

Мы находимся в Санкт-Петербурге. Пишите нам.

Поделиться с друзьями
Тренировки.Online
Планка на прямых руках
Планка на прямых руках
221
Тренировки.Online
босу
Тренажер Босу: новый взгляд на привычные упражнения
496
Тренировки.Online
Растяжка ног: правила выполнения, примеры лучших упражнений
Растяжка ног: правила выполнения, примеры лучших упражнений
499
Тренировки.Online
Прокачиваем внутреннюю поверхность бедра в тренажерном зале правильно: примеры упражнений
Прокачиваем внутреннюю поверхность бедра в тренажерном зале правильно: примеры упражнений
280
Тренировки.Online
Аквагимнастика: эффективные упражнения на пресс в бассейне
Аквагимнастика: эффективные упражнения на пресс в бассейне
291
Тренировки.Online
Упражнения для снятия боли в спине и пояснице
Упражнения для снятия боли в спине и пояснице
201
Тренировки.Online
Комплекс упражнений с фитболом для ног
Комплекс упражнений с фитболом для ног
293
Тренировки.Online
Упражнения для расслабления шеи: польза, правила выполнения, примеры
Упражнения для расслабления шеи: польза, правила выполнения, примеры
341
Тренировки.Online
Разминка боксера: зачем нужна и как правильно делать
Разминка боксера: зачем нужна и как правильно делать
136
Тренировки.Online
Упражнения для подвижности плечевых суставов
Упражнения для подвижности плечевых суставов
377
Тренировки.Online
Упражнения на руки с гантелями для девушек: особенности тренировок, примеры эффективных упражнений
Упражнения на руки с гантелями для девушек: особенности тренировок, примеры эффективных упражнений
208
Тренировки.Online
Тяга в верхнем боке
Эффективные упражнения для спины: техника выполнения, правила безопасности
467
Тренировки.Online
Упражнения с роликом для спины
Упражнения с роликом для спины
252
Тренировки.Online
Упражнения для растяжки спины: зачем нужны и как выполнять
Упражнения для растяжки спины: зачем нужны и как выполнять
242
Тренировки.Online
Упражнение Планка: 4 вида исполнения
Упражнение Планка: 4 вида исполнения
353
Тренировки.Online
Упражнения с массажным роликом, которые помогут расслабить все тело
Упражнения с массажным роликом, которые помогут расслабить все тело
220
Тренировки.Online
Упражнения на координацию движений
Упражнения на координацию движений
427
Тренировки.Online
Упражнения для красивой осанки
Упражнения для красивой осанки
326
Тренировки.Online
Техника запрыгивания на плиобокс
Техника запрыгивания на плиобокс
215
Тренировки.Online
Приседания Сумо
Приседания сумо — быстрый способ похудеть
543
Тренировки.Online
Растяжка на фитболе
Тренеры посоветовали популярные упражнения на растяжку с фитболом
557
Тренировки.Online
Кардиотренировки дома: зачем нужны и как выполнять
Кардиотренировки дома: зачем нужны и как выполнять
303
Тренировки.Online
Упражнения для тазобедренных суставов в воде: преимущества аквафизкультуры, примеры упражнений
Упражнения для тазобедренных суставов в воде: преимущества аквафизкультуры, примеры упражнений
696
Тренировки.Online
Упражнения с трубчатым эспандером: зачем нужны, как выполнять
Упражнения с трубчатым эспандером: зачем нужны, как выполнять
145
Тренировки.Online
Упражнения для сжигания жира в домашних условиях
Упражнения для сжигания жира в домашних условиях
439
Тренировки.Online
Упражнения в воде для мышц плечевого сустава, рук и груди
Упражнения в воде для мышц плечевого сустава, рук и груди
331
Тренировки.Online